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冬至養(yǎng)生 冬至（12月21日、農(nóng)歷十一月廿三）是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，俗稱(chēng)冬節(jié)、長(zhǎng)至節(jié)等，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天，... 【詳細(xì)】

二十四、大雪養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼 鄒燕勤教授 公歷12月7日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)為大雪。此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)快接近南回歸線(xiàn)，北半球晝短夜長(zhǎng)。大雪節(jié)氣降雪量增多，人們盼著在大雪節(jié)氣中... 【詳細(xì)】

二十三、小雪養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼 鄒燕勤教授 公歷11月22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240度時(shí)為小雪。此時(shí)北方冷空氣勢(shì)力增強(qiáng)，氣溫迅速下降，降水出現(xiàn)雪花，但此時(shí)為初雪階段，雪量小，次數(shù)不多... 【詳細(xì)】

八、清明養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼 鄒燕勤教授 公歷4月4日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)15度為清明。清明，乃天清地明之意，桃花初綻、櫻花盛開(kāi)、楊柳泛青、春意盎然、萬(wàn)物競(jìng)發(fā)。 清明養(yǎng)生： ①注意早晚... 【詳細(xì)】

二十二、立冬養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼 鄒燕勤教授 公歷11月7日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)為立冬。立，建始也，冬，終也，萬(wàn)物收 藏也。立冬意味著冬季的來(lái)臨，民間有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗。 立冬養(yǎng)... 【詳細(xì)】

十七、處暑養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼、鄒燕琴教授 公歷8月23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)為處暑。處是終止、躲藏的意思、處暑表示炎熱的暑天結(jié)束。歷書(shū)記載：斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處... 【詳細(xì)】

十八丶白露養(yǎng)生 指導(dǎo)： 王鋼、鄒燕琴教授 公歷9月7日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165為白露，由于天氣較涼，空氣中的水分每到夜晚通常在樹(shù)木花草上凝結(jié)成白色露珠，故名白露，節(jié)氣真靈準(zhǔn)，高... 【詳細(xì)】

十九、秋分養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼、鄒燕琴教授 公歷9月22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí)為秋分。《春秋繁錄》中記載：秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分是夏季的結(jié)束和秋季的開(kāi)始... 【詳細(xì)】

二十、寒露養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼 鄒燕勤教授 公歷10月8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)為寒露。此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移，北半球氣溫繼續(xù)下降，天氣更冷，露水有森森寒意，故名為寒露風(fēng)，露水... 【詳細(xì)】

二十一、霜降養(yǎng)生 指導(dǎo)：王鋼 鄒燕勤教授 公歷10月23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。此時(shí)天氣見(jiàn)漸冷，開(kāi)始有霜，《月令七十二候集解》中記載：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。... 【詳細(xì)】